Health and You

प्रतिदिन एक सेब के सेवन से मनुष्य आजीवन पाचन तंत्र की समस्याओं से दूर रहता है। यह रिपोर्ट आई है डेनमार्क विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं से जिन्होनें नवीनतम शोध में पाया कि सेब के सेवन से बैक्टीरीया बने रहते हैं, जो पाचन तंत्र को ठीक रखते हैं।नेशनल फूड इंस्टीट्यूट से जुड़े सूक्ष्म जीव भाग के शोधकर्ताओं ने चूहों पर परिक्षण कर के यह निष्कर्ष निकाला है। सबसे पहले चुहों को दो समूहों में रखा गया, पहले समूह को सेब और सेब का रस भोजन में दिया गया।

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खाने में सलाद का होना न केवल खाने को पूरा ही करता है, बल्कि इसके नियमित सेवन से आप सेहतमंद भी रहते है। सलाद को भोजन में शामिल करके आप भोजन का प्रेजेंटेशन और स्वाद दोनों को आकर्षक और बेहतर बना सकते हैं। विभिन्न सब्जियों के अलावा आप सलाद के लिए विभिन्न फलों का प्रयोग कर सकते हैं, जो पौष्टिक होने के साथ-साथ स्वाद से भरपूर होते हैं। इसके लिए आप अन्नानास, रेस्पबरी, फलों के जूस, अनार के दाने, स्ट्रॉबरी, सेब आदि फलों का इस्तेमाल कर सकते हैं। Read more »

कभी आपने सोचा है कि अगर इंसान के पास दांत नहीं होते तो क्या होता? अजी छोड़िए, आप क्यों सोचने लगे !! सोचने का काम तो हमारा है। आप सिर्फ अपने 32 अनमोल रत्नों का ख्याल रखिए। आ….आ, ना मत कहिए। कहीं ऐसा न हो कि आपके 32 अनमोल रत्नों को कोई चुरा ले जाए और आप हाथ मलते रह जाए। Read more »

अगर आप डायबिटीज के रोगी हैं, तो मौसमी फलों को खाने से परहेज न करें। इनका जमकर उपयोग करने से आपको अपने डायबिटीज में संतुलन नजर आएगा। जी हां, कुछ ऐसा ही कहना है, स्वास्थ्य विज्ञान के वैज्ञानिकों का। विशेषज्ञों का मानना है कि मौसमी फलों में “नॉरिन्जेनिन” नाम का “एंटीऑक्सीडेंट” होता है, जो इनको हल्का कड़वा स्वाद देता है। फलों का यहीं कड़वाहट डायबिटीज के रोगियों के लिए बरदान साबित होता है। Read more »

आप ने एलर्जी के बारे में तो सुना ही होगा। अक्सर लोग इसके बारे में चर्चा करते रहते हैं। कोई कहता है कि मुझे बैंगन खाने से एलर्जी होती है, तो कोई कहता है कि वह जब भी किसी धूल भरे रास्ते से गुजरता है तो उसके चेहरे और शरीर के खुले भागों में खुजली होने लगती है।दरअसल, इस खुजली की बजह है कि आपका शरीर किसी पदार्थ से प्रतिक्रिया कर रहा होता है। शरीर द्वारा दिखायी गई, इसी प्रतिक्रिया को एलर्जी कहते हैं। यह रोग-प्रतिरोधी तन्त्र का एक व्याधि है जिसे “एटोपी” भी कहते हैं। “एलर्जी” शब्द का सर्वप्रथम प्रयोग “वान पिरकेट” ने बाह्य पदार्थ की प्रतिक्रिया करने की शक्ति में हुए परिवर्तन के लिए किया था। Read more »

कहने वाले ने खूब कहा है कि हर किसी को चैन की नींद नसीब हो यह जरुरी नहीं फिर चाहे वह करोड़पति हो या रोडपति। नींद न आना एक ऐसी बिमारी है जिसमें व्यक्ति देखने मे तो एकदम भला चंगा दिखाई देता है पर उसका व्यवहार अस्वभाविक होता है, चिड़चिड़ापन, बेचैनी, यादाश्त का कमजोर होना इसके समान्य लक्षण होते है।सीधे शब्दों में कह सकते हैं कि नींद न आना यानी अनिद्रा की समस्या का होना सामान्य दिखने वाली एक बेहद घातक समस्या है। कई बार यह बिमारी पीड़ित व्यक्ति के काम को बुरी तरह से पॅभावित करने लगता है। उदाहरण के लिए कार्य स्तल पर नींद के झोंके व्यक्ति के काम को बुरी तरह से प्रभावित करते हैं। Read more »

माइग्रेन सिर में अचानक शुरू होने वाला एक ऐसा दर्द है, जो आपको ऐसी पीड़ा देता है, जिसे आपके लिए बर्दास्त करना मुश्किल हो जाता है। इसका असर जब तक आपके सिर में रहता है, आप किसी तिलमिलाएं कुत्ते की भांति व्यवहार करते नजर आते हैं। याद कीजिए, उस पल को जब आपने किसी टहलते कुत्ते की टांग पर पत्थर/मिट्टी के टुकड़े से प्रहार किया था, और वह दर्द व असहनीय पीड़ा में कराहता और तिलमिलाता हुआ भागा था, कुछ इसी प्रकार का दर्द होता है इस माइग्रेन में। आपका आधा सिर एक उंगली के ऊपर नाचते कटोरे की भांति चक्कर खाता प्रतीत होगा। Read more »

नई दिल्ली ।। तम्बाकू इंसान के लिए हानिकारक है लेकिन फिर भी हम इसका सेवन करने से बाज नहीं आते है। लेकिन क्या आप जानते है कि हर साल तम्बाकू के सेवन से लगभग 6 मिलियन लोग मौत के नींद सो जाते हैं। हम सभी जानते हैं कि धुम्रपान करने से हमें फेफड़ों का कैसर हो सकता है, लेकिन क्या आप ये जानते है कि धूम्रपान करने से आपकी त्वचा और सहनशक्ति पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। धूम्रपान करने से दिल के साथ-साथ जीवन पर भी बुरा असर पड़ता है। हम आपको बताते है कि किस तरह धूम्रपान करके लोग अपने जीवन को जोखिम में डालते हैं... Read more »